第４回目いってみよ～
2007-02-01
お久しぶりに更新デスｗｗｗ
第３回では、自分をちゃんと知らなきゃなお話だったけど、今回は、、、
自分自身の体の事を調べたら、次はどのくらいのﾀﾞｲｴｯﾄがしたいのか？
そう、まず計画を立てるわけデス(笑)
そして計画を立てたら、実行に移すのだけど、私のやり方は、
事前に調べた必要カロリー分を食べる事じゃないの。
必要カロリーだけ食べると太らないけど、運動しないと痩せないから
だからある程度調節するの。。
量を減らすとお腹がすくから嫌だ！っていう食いしん坊なあなたには
最初の２～３日間絶食するのをオススメするわ。。
なぜなら、、、
①そうすることで胃をちっちゃくして食べる量を減らしやすくするため・・・
②体の中の調子がリセットされてさらに痩せやすい体へ・・・
③栄養が、はいってこないと体は今までに貯めた脂肪でそれを補うんだけど、
それを体に慣れさすため。。。
でも、水はいつも以上にのむ事。一日１～２リッターはのんだ方がいいかも・・
私はこの頃、コンビニの某フルーツ・オレをよく飲んでたよｗｗｗ
この続きはまた次回に続きます。。。
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投稿者: chintai-room
日時: 22:51
