だんだん慣れてきた第３回目（・・）ゝ
2007-01-30
それでは続きから行きますね～（・。・）
それまでは、ダイエットなんて辛い事ヤダったんだ。。。
まわりの話を聞くと大変だな～って人事程度にしか思ってなかったし、
でもその時私２２才だったんだけど、なんとなく今やらなきゃ手遅れになる！！
って突然あせっちゃって（笑） 遅っ！！！
それで色々考えてるうちに第②回で書いた事を思いついたんだ。。
具体的には、何回も言うけど痩せる事より太らないようにが大事。。
まず、自身の最低限必要なカロリーを調べるの。
たとえば私、２２才（女性） 身長165ｃｍの場合、
一日だいたい1600kcalが必要。(人それぞれ違うから気をつけて！)
糖分とか脂質とか色々あるけど、栄養士さんじゃないと
そこまで計算するのは難しいから、カロリーに重点をおくの。
最初のうちは、コンビニとかのカロリー表記のあるものなんかを
参考にするといいかもね☆ なにをどれくらい食べると何カロリーなのか・・・
何事も自分を知ることから始めるのだ(笑)
今回は、ココまでだよ(＾＾)
続きは第４回で～～
さぁ！！ここからは新築物件の紹介なのだ！
今回は
「アドバンス大阪ドーム前」
大阪市西区の新築なんだけど、家賃63500円とおかり得！
外観もかっこいいよね★
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じゃあまた(＾＾)ノ
投稿者: chintai-room
日時: 12:32
